3 Minutes to a Pain-Free Life

Sinossi di 3 Minutes to a Pain-Free Life

«3 Minutes to a Pain-Free Life» è la guida alla salute di Joseph Weisberg e Heidi Shink, pubblicata da Atria Books in brossura (320 pagine, in inglese).

Un'opera sulla salute che presenta il Metodo di Mantenimento di 3 Minuti, una routine quotidiana per alleviare e prevenire il dolore cronico. I suoi sei movimenti terapeutici di trenta secondi rafforzano i muscoli e migliorano la mobilità articolare, senza farmaci né attrezzature costose, e si adattano a diverse età e livelli di forma fisica.

L'edizione originale è stata pubblicata il 26 aprile 2005. Il sottotitolo dell'opera è 'The Groundbreaking Program for Total Body Pain Prevention and Rapid Relief'.

Per persone con dolore cronico o rigidità che cercano una routine breve e realizzabile a casa, indipendentemente dall'età o dal livello di condizione fisica.