7 minutes par jour spécial femme enceinte

Sinossi di 7 minutes par jour spécial femme enceinte

«7 minutes par jour spécial femme enceinte» è la guida di esercizi prenatali di Bakary Sissako, pubblicata da Hachette Pratique in brossura (80 pagine).

Programma di 30 sessioni di circa 7 minuti adattato ai diversi trimestri della gravidanza. Ogni sessione combina tre esercizi di coordinazione, flessibilità e ginnastica dolce, con riscaldamento e stretching. Mira a prevenire il mal di schiena, migliorare la circolazione, mantenere il tono corporeo, preparare al parto e ridurre lo stress.

L'edizione è stata pubblicata il 21 marzo 2018 in francese e include illustrazioni di Aurélia-Stéphanie Bertrand.

Rivolto a donne in gravidanza che desiderano mantenersi in forma con routine brevi e che abbiano l'approvazione del proprio medico.