Training express: Mon programme pour galber ma silhouette
di Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013918947
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Dettagli del prodotto
Autore: Bakary Sissako
ISBN: 9782013918947
Editore: Hachette Pratique
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 10/05/2017
Pagine: 96 pag
Dimensioni: 24 x 17.8 x 1 cm
Peso: 298 g
Sinossi di Training express: Mon programme pour galber ma silhouette
«Training express: Mon programme pour galber ma silhouette» è la guida di fitness di Bakary Sissako (Hachette Pratique, brossura, 96 pagine, in francese).
Il piano mensile propone di tonificare il corpo e definire la silhouette con circuiti giornalieri di circa 7 minuti: ogni circuito combina cardio e rafforzamento, con riscaldamento e stretching. Sono 30 sessioni di 3 esercizi che richiedono appena attrezzatura e possono essere fatti a casa, in ufficio o in viaggio.
Sulla copertina figura il titolo «Gainage complet», nella collana «7 minutes par jour»; pubblicato nel 2017.
Per chi cerca una routine di esercizio quotidiano di pochi minuti, senza quasi attrezzatura e adattabile a casa, ufficio o viaggi.
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