Actividad física y deporte. Claves para una vida sana

Sinossi di Actividad física y deporte. Claves para una vida sana

«Actividad física y deporte. Claves para una vida sana» è la guida alla salute di Javier Miñano Espín e Rafael Nogués Martínez, in brossura, 180 pagine.

Il libro utilizza evidenze scientifiche per mostrare come l'esercizio e lo sport aiutino a prevenire e curare le malattie. Uno stile di vita attivo migliora l'aspettativa e la qualità della vita, combatte la sedentarietà e favorisce il benessere fisico, psichico e sociale. Invita a trasformare l'attività fisica in un'abitudine quotidiana.

Pubblicato da Grupo Editorial Círculo Rojo nel 2019, con prefazione di Vicente del Bosque. Testo in spagnolo.

Rivolto a un pubblico generale interessato a salute e benessere che voglia adottare uno stile di vita attivo.