di Jaime Brugos · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427030787
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«Adelgazar sin matarse» è il saggio su salute e nutrizione di Jaime Brugos, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (320 pagine, in spagnolo).
Il libro presenta la dieta isoproteica come metodo per dimagrire senza soffrire la fame, in contrapposizione alle diete miracolose. Jaime Brugos, con oltre quarant'anni di esperienza, propone di prevenire malattie degenerative come il diabete e le cardiopatie. L'opera include una spiegazione illustrata dell'esercizio concentrato per perdere peso e migliorare la condizione fisica.
Opera numero 1 della collana MR Prácticos. È stata pubblicata il 18 gennaio 2005. Jaime Brugos è esperto di nutrizione e creatore del sistema nutrizionale divulgato nel libro Dieta isoproteica.
Rivolto a lettori interessati a diete dimagranti, alimentazione sana e miglioramento della condizione fisica.
