Autogenes Yoga

Sinossi di Autogenes Yoga

«Autogenes Yoga» è il manuale di Dennis Boyes sul rilassamento e l'allenamento autogeno, pubblicato da O. W. Barth in brossura (173 pagine, in tedesco).

Opera pratica che insegna a raggiungere il rilassamento profondo in posizione sdraiata combinando esercizi di yoga tradizionali con l'allenamento autogeno. Include istruzioni dettagliate ed esercizi facili da imparare, pensati affinché persone di qualsiasi età possano praticarli senza esperienza precedente.

Il sottotitolo è «Tiefenentspannung im Liegen»; la copertina indica «Erweiterte Neuauflage» ('edizione ampliata').

Adatto a persone di qualsiasi età che vogliano iniziare con il rilassamento profondo e lo yoga senza necessità di conoscenze precedenti.