Ayuno Consciente

Sinossi di Ayuno Consciente

«Ayuno consciente» è la guida alla salute e al benessere di Endika Montiel pubblicata da Editorial Planeta in copertina rigida (256 pagine, in spagnolo).

Il libro presenta il digiuno intermittente come una pratica di conoscenza di sé, non solo un metodo per controllare il peso: imparare a interpretare i segnali del corpo, scegliere il digiuno adatto, conoscerne i benefici e praticarlo senza rischi per la salute, con esercizi per osservare le reazioni dell'organismo.

L'opera appartiene alla collezione No Ficción di Planeta e questa edizione è contrassegnata come riveduta e aggiornata.

Pensato per lettori interessati al digiuno intermittente, alla nutrizione e al benessere, sia che inizino sia che abbiano già esperienza.