Balance Training

Sinossi di Balance Training

Descubre los beneficios del entrenamiento de estabilidad con este libro que te lleva al siguiente nivel. Ofrece una amplia gama de ejercicios, incluyendo aquellos que incorporan equipos nuevos y geniales como el cojín de equilibrio, el BOSU, la tabla de equilibrio y la tabla de bamboleo. Al trabajar varios grupos musculares en coordinación entre sí, se pueden producir resultados sorprendentes en poco tiempo. Desde crear una forma corporal delgada hasta aumentar el equilibrio y disminuir el dolor de espalda, estos ejercicios reúnen los beneficios del yoga y Pilates, así como el entrenamiento de fuerza y core, todo en un programa fácil de seguir. Balance Training ofrece entrenamientos para todos los niveles de condición física y describe cada ejercicio en detalle, incluyendo fotos paso a paso que muestran la posición y la forma correctas.