Six-Week Bikini Countdown

Sinossi di Six-Week Bikini Countdown

«Six-Week Bikini Countdown» è la guida fitness di Karon Karter, pubblicata da Fair Winds Press in brossura (288 pagine, in inglese).

Piano di sei settimane che combina Pilates con allenamento di forza e sessioni di cardio a intervalli per tonificare glutei, addome e cosce. Include routine specifiche per queste zone e propone un metodo che privilegia l'efficienza dell'allenamento per ottenere risultati in poco tempo.

Pubblicato a marzo 2008. Il sottotitolo completo è «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».

Rivolto a lettrici che vogliono rimettersi in forma e tonificare il corpo prima dell'estate con un allenamento breve e mirato.