Ces petits riens qui changent la vie

Sinossi di Ces petits riens qui changent la vie

«Ces petits riens qui changent la vie» è una guida allo sviluppo personale di Anne-Marie Filliozat e Gérard Guasch, di Albin Michel, in brossura (336 pagine).

Piccoli gesti quotidiani, come respirare due minuti, camminare un po' di più o lasciar andare un senso di colpa, bastano secondo il libro per sentirci meglio. Spiega perché è difficile cambiare e propone un metodo che unisce neuroscienze, medicina tradizionale cinese e pratica taoista, con esercizi semplici per lavorare su vitalità, immunità, sonno e sessualità.

Pubblicato nel 2013, porta il sottotitolo di copertina «Pour aller mieux chaque jour» e rientra nella categoria salute e benessere.

Indicato per lettori che cercano di capire le proprie abitudini e applicare cambiamenti semplici con un approccio che unisce scienza e tradizione.