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ISBN: 9788491872481
Descubre cómo superar los trastornos del sueño con este práctico libro. Los autores, Francisco Marín y Charo Sierra, te guiarán para detectar y solucionar los problemas que te impiden descansar correctamente. Aprenderás técnicas de relajación, hábitos para fomentar el descanso, remedios naturales y los fármacos adecuados para reajustar tu reloj interno y disfrutar de noches de sueño reparador. Este libro es tu plan perfecto para dormir bien.
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