Como dejar de fumar

Sinossi di Como dejar de fumar

«Como dejar de fumar» è la guida pratica di salute e benessere di Yazmin De La Cruz su come abbandonare il tabacco, pubblicata da Independently published in brossura (62 pagine, in spagnolo).

Il libro raccoglie consigli per smettere di fumare in modo definitivo, a partire dalle testimonianze di fumatori che hanno tentato di abbandonare l'abitudine e sono ricaduti. Spiega tecniche per controllare il desiderio e l'ansia, spezzare la routine del fumo, gestire lo stress ed evitare l'aumento di peso durante il processo. Evidenzia anche benefici come il risparmio economico e il miglioramento della salute e della qualità della vita.

Opera di auto-aiuto pubblicata il 28 luglio 2017 da Independently published, in brossura e in lingua spagnola.

Indicato per fumatori che hanno provato a smettere di fumare senza successo e cercano strategie per riuscirci in modo duraturo.