Cómo entrenar y escalar mejor

Sinossi di Cómo entrenar y escalar mejor

«Cómo entrenar y escalar mejor» è il manuale di allenamento per l'arrampicata di Eric J. Hörst, pubblicato da Ediciones Desnivel in brossura (240 pagine).

Opera di riferimento per gli arrampicatori che vogliono progredire, propone un metodo di allenamento completo: preparazione fisica e mentale, pianificazione delle sessioni, nutrizione e prevenzione degli infortuni. Include illustrazioni ed esercizi pratici con cui organizzare il miglioramento delle prestazioni su roccia.

Testo in spagnolo, prima edizione pubblicata nel novembre 1995; appartiene alla collana Manuales Desnivel.

Pensato per arrampicatori che vogliono accelerare la loro progressione e hanno bisogno di un libro che ordini la loro preparazione fisica e mentale.