Como manter a sanidade mental

Sinossi di Como manter a sanidade mental

«Como manter a sanidade mental» è la guida alla salute mentale di Philippa Perry, pubblicata da Lua de Papel in brossura (160 pagine, in portoghese).

Il libro sostiene che la salute mentale si trova tra il lasciarsi trascinare dal caos emotivo e il rifugiarsi in una rigidità difensiva. Philippa Perry propone l'auto-osservazione per affrontare le crisi, accettare l'imprevisto e riscrivere la propria storia, con esercizi pratici basati su esperienza clinica, neuroscienze e psicologia.

Opera pubblicata originariamente come «How to Stay Sane» nel 2012. Fa parte della collana The School of Life. Traduzione in portoghese di Jorge Nunes.

Per lettori interessati alla salute mentale, allo sviluppo personale e alla psicologia pratica.