David Meca. Tu entrenador personal

Sinossi di David Meca. Tu entrenador personal

«David Meca. Tu entrenador personal» è la guida salute e fitness di Juan Manuel Montero, pubblicata da Libros Cúpula in brossura (280 pagine, in spagnolo).

Partendo dall'esperienza del nuotatore David Meca, propone un allenamento basato su costanza e impegno. Include un programma aerobico, esercizi di tonificazione con pesi, routine di quattro settimane per addome, perdita di peso o tono muscolare, chiavi per nuotare meglio e tendenze attuali dell'alimentazione.

Appartiene alla collezione Hobbies, numero 1, ed è stato pubblicato nel 2008.

Rivolto a persone che vogliono migliorare la propria condizione fisica con un piano chiaro, basato su sport e alimentazione, e prendere come riferimento un campione mondiale.