¿De qué tienes hambre?

Sinossi di ¿De qué tienes hambre?

«¿De qué tienes hambre?» è il saggio sulla salute e il benessere di Deepak Chopra, pubblicato da Urano in copertina rigida (320 pagine, in spagnolo).

Deepak Chopra sostiene che le voglie e il sovrappeso non si risolvono con le diete, ma prestando attenzione al vuoto emotivo e allo stress che nascondono. Propone un piano di trenta giorni per mangiare in modo più consapevole, non contare le calorie e ascoltare i segnali del corpo, con un approccio che integra corpo e mente.

Il libro appartiene alla collezione Crescita personale ed è stato tradotto da María Isabel Merino Sánchez.

Per lettori di autoaiuto e benessere che cercano di comprendere l'origine emotiva delle loro abitudini alimentari e un'alternativa alle diete restrittive.