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Seconda vita
Do Primeiro Quilómetro à Maratona
di Jéssica Augusto · · tapa blanda · 168 pag
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4,3
Pagine: 168 pagAutore: Jéssica AugustoEditore: Editore da confermareFormato: tapa blandaLingua: ptData di pubblicazione: 1/4/2014ISBN: ISBN 9789896265267
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Sinossi di Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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