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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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Deportes y RecreaciónISBN | 9789896265267
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Dettagli del prodotto
Pagine: 168 pag
Autore: Jéssica Augusto
Editore: Editore da confermare
ISBN: 9789896265267
Formato: tapa blanda
Lingua: pt
Data di pubblicazione: 1/4/2014
ISBN: 9789896265267
Sinossi di Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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