Dormir profundamente

Sinossi di Dormir profundamente

«Dormir profundamente» è la guida pratica sul sonno di Chris Idzikowski, pubblicata da Plátano Editora in brossura (276 pagine, in portoghese).

Il libro affronta i ritmi naturali del corpo, la natura del sonno e dei sogni, e i diversi tipi di insonnia. Spiega come i cambiamenti di atteggiamento, ambiente e routine quotidiane migliorino il riposo, e include un elenco di aiuti per dormire, dai farmaci alle infusioni, e indicazioni per studenti, sportivi, lavoratori e viaggiatori.

Questa edizione in portoghese, sottotitolata «O guia especializado para dormir bem», è stata pubblicata nel 2016; l'opera originale risale al 2013. Il libro appartiene alla categoria salute e benessere.

Pensato per lettori che cercano indicazioni pratiche per dormire meglio, con routine specifiche per studenti, sportivi, viaggiatori e lavoratori.