di Mark Sisson · Tapa blanda · ISBN 9788425361456
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«Dos comidas al día» è il libro sulla salute e il benessere di Mark Sisson e Brad Kearns, pubblicato da Grijalbo in brossura (448 pagine).
Il libro propone di riorganizzare l'alimentazione in due pasti al giorno come strumento per perdere grasso, frenare i segni dell'invecchiamento e smettere di dipendere da diete frustranti. Mark Sisson e Brad Kearns spiegano come questo schema aiuta a stabilizzare il metabolismo e a mantenere un rapporto più consapevole con il cibo, con indicazioni pratiche per integrarlo nella vita quotidiana.
Il titolo in inglese è «Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever». Edizione in spagnolo pubblicata nel 2022.
Per chi cerca un'alternativa alle diete restrittive e preferisce un approccio nutrizionale sostenibile per controllare il peso e il benessere generale.
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