di Mark Sisson · Hardie Grant Books · tapa blanda · ISBN 9781743796108
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«Keto for Life» è la guida alla salute e alla nutrizione di Mark Sisson, pubblicata da Hardie Grant Books in copertina rigida (304 pagine, in inglese).
Mark Sisson propone un piano di 21 giorni per riallineare l'orologio biologico attraverso l'alimentazione intermittente e strategie contro l'infiammazione. Espone i quattro pilastri della longevità —dieta, esercizio fisico, flessibilità mentale e riposo—, con piani alimentari per decenni e linee guida per ridurre i carboidrati e aumentare le proteine con l'invecchiamento.
Il titolo completo è «Keto for Life: Reset Your Biological Clock in 21 Days and Optimize Your Diet for Longevity». Pubblicato nel 2020, include 80 ricette e un inserto a colori di 16 pagine.
Pensato per lettori interessati alla dieta chetogenica e all'invecchiamento sano, con un approccio pratico alla nutrizione e alla longevità.
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