di Mark Sisson · Vermilion · tapa blanda · ISBN 9780091947835
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«The Primal Blueprint» è il saggio sulla salute e il benessere di Mark Sisson, pubblicato da Vermilion in brossura (368 pagine, in inglese).
Parte dalla premessa che sia possibile riprogrammare i geni attraverso dieci leggi di stile di vita basate sull'evoluzione umana per ottenere una perdita di peso senza sforzo, vitalità ed energia. L'autore propone di adattare le pratiche degli antenati allo stile di vita moderno: ridurre zucchero e cereali, mangiare più proteine e verdure, dormire meglio, trascorrere più tempo all'aria aperta ed esercitarsi in modo efficiente.
L'edizione porta il sottotitolo «Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy» ed è stata pubblicata nel giugno 2012.
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