di Richard Freeman, Mary Taylor · Editorial Kairós · libro de bolsillo · ISBN 9788499886169
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El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica, donde el yoga se convierte en una conversación entre opuestos complementarios que conduce a un despertar profundo.
El libro articula los movimientos y posturas del Ashtanga Yoga en relación a su forma, incluyendo posturas de pie, flexiones, extensiones, torsiones y equilibrios. A través de la alineación, la anatomía y la imaginación, los autores ofrecen los fundamentos para establecer una práctica arraigada que trasciende la esterilla, conectando profundamente con la naturaleza del cuerpo y la mente.
