El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

Sinossi di El estrés: Cómo identificarlo y superarlo

«El estrés: Cómo identificarlo y superarlo» è la guida pratica di Genara González Alonso, pubblicata da OCU Ediciones in brossura (180 pagine, in spagnolo).

Opera divulgativa che affronta lo stress da un approccio pratico: insegna a individuarlo nella vita quotidiana, capire cosa lo provoca e applicare tecniche e risorse per affrontarlo e superarlo, con l'obiettivo di migliorare il benessere personale e la qualità della vita.

Quarta edizione, pubblicata il 20 settembre 2016. Fa parte della collana Guías Prácticas di OCU.

Per lettori di sviluppo personale e auto-aiuto che cercano strumenti accessibili per gestire lo stress e migliorare il proprio benessere nella vita quotidiana.