di Melissa Hartwig, Dallas Hartwig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408201519
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«El método Whole30: 30 días para cambiar tu vida» è la guida di nutrizione e salute di Melissa Hartwig e Dallas Hartwig, pubblicata da Planeta in brossura.
Il programma Whole30 propone un cambiamento radicale dell'alimentazione per trenta giorni, senza contare le calorie, per trasformare il corpo e le abitudini. Ispirato alla paleodieta, include rigore scientifico, linee guida passo passo e ricette gustose e facili, con indicazioni su quali alimenti mangiare e come cucinarli e combinarli.
Il libro ha 432 pagine, appartiene alla collezione Prácticos ed è tradotto in spagnolo da Juanjo Estrella.
Per lettori che vogliono rieducare la loro alimentazione in un mese seguendo un piano strutturato e con ricette.
