En 30 días ¡Dejar de fumar!

Sinossi di En 30 días ¡Dejar de fumar!

«En 30 días ¡Dejar de fumar!» è la guida di autoaiuto di Gary Hollard e Herman Weiss, pubblicata da Ceac in brossura (63 pagine, in spagnolo).

Il libro presenta un programma di 30 giorni, passo dopo passo e personalizzato, per rompere con l'abitudine al fumo. Include linee guida per affrontare l'astinenza, evitare di aumentare di peso mentre si smette di fumare e ricorrere a sostituti della sigaretta. È pensato per accompagnare il lettore durante il processo di smettere di fumare.

Pubblicata nel 1985, è un'opera sulla salute e il benessere; il titolo inglese con cui è stata anche diffusa è 'Quit Smoking in 30 Days'.

Rivolta a fumatori che cercano una guida breve e pratica per smettere con il tabacco in un mese.