Este libro te hará dormir
di Jessamy Hibberd, Jo Usmar · tapa blanda · ISBN 9788499189109
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Dettagli del prodotto
Autore: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
ISBN: 9788499189109
Editore: Editore da confermare
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 2014
Pagine: 157 pag
Sinossi di Este libro te hará dormir
«Este libro te hará dormir» è la guida alla salute e al benessere di Jessamy Hibberd e Jo Usmar, pubblicata da Roca Editorial in brossura, 157 pagine.
Il libro affronta l'insonnia attraverso il rapporto tra pensieri, emozioni e abitudini di riposo. Jessamy Hibberd e Jo Usmar applicano la terapia cognitiva per spezzare i cicli di preoccupazione e propongono esercizi per addormentarsi meglio e affrontare la giornata con meno ansia.
L'edizione spagnola è stata pubblicata nel 2014 nella collana No Ficción di Roca Editorial e rientra in salute, auto-aiuto e benessere. ISBN 9788499189109.
Per chi ha difficoltà ad addormentarsi o si sveglia con preoccupazioni e cerca tecniche pratiche basate sulla psicologia.
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Jessamy Hibberd
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