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Este libro te hará dormir
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Salud y BienestarISBN | 9788499189109
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Dettagli del prodotto
Pagine: 157 pag
Autore: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Editore: Editore da confermare
ISBN: 9788499189109
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 1/1/2014
ISBN: 9788499189109
Sinossi di Este libro te hará dormir
Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. Ya sea que no podamos conciliar el sueño o nos despertemos demasiado temprano, con la mente llena de preocupaciones. A veces, lograr dormir una noche entera parece imposible, a pesar de que lo necesitamos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.
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