Fat to Firm at Any Age

Sinossi di Fat to Firm at Any Age

«Fat to Firm at Any Age» è la guida alla salute e al fitness di Alisa Bauman e Sari Harrar, pubblicata da Rodale Press in brossura (496 pagine, in inglese).

«Fat to Firm at Any Age» propone un programma personalizzato in cinque parti: questionari per identificare perché si mangia troppo o si evita l'esercizio, tattiche contro l'alimentazione emotiva, allenamenti per le zone problematiche, mini-pasti con ricette e consigli di abbigliamento per snellire la figura di donne di 30, 40 anni e oltre.

Il sottotitolo completo è «How You Can Have a Slimmer, Well-Toned Body at Age 30, 40, and Beyond». La copertina aggiunge i redattori di Prevention Magazine tra gli autori.

Consigliato per donne di 30, 40 anni e oltre che vogliono perdere peso, tonificare la figura e adottare abitudini sane.