Fit für 9 Monate und danach
di Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · tapa blanda · ISBN 9783898992930
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Dettagli del prodotto
Autore: Sonny Klausmann
ISBN: 9783898992930
Editore: Meyer & Meyer Sport
Lingua: Tedesco
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 11/01/2007
Pagine: 168 pag
Dimensioni: 1 x 10.8 x 13.8 cm
Peso: 281 g
Sinossi di Fit für 9 Monate und danach
«Fit für 9 Monate und danach» è la guida al fitness per la gravidanza e il post-parto di Sonny Klausmann, pubblicata da Meyer & Meyer Sport in brossura.
Spiega i cambiamenti fisiologici della gestazione e i principi di base dell'allenamento, e propone un programma completo con esercizi cardiovascolari, muscolari e di rilassamento in base al trimestre. Include inoltre esercizi di recupero post-parto con e senza il bambino.
Seconda edizione riveduta, pubblicata nel 2007 da Meyer & Meyer Sport, con 168 pagine e testo in tedesco.
Rivolto a donne incinte che vogliono restare attive, a donne nel post-parto e a istruttrici di fitness.
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