From Trauma to Triumph

Sinossi di From Trauma to Triumph

«From Trauma to Triumph» è la guida alla salute e al benessere di Joao Crus, pubblicata da Joao Crus Brazilian Jiu-Jitsu in brossura (90 pagine, in inglese).

Il libro analizza come il jiu-jitsu brasiliano aiuti a superare un trauma, che si manifesta anche nel corpo con dolore cronico o affaticamento. La pratica di quest'arte marziale, con tecniche di presa che richiedono concentrazione, disciplina e controllo, sviluppa resilienza mentale e fiducia, e aiuta a elaborare le esperienze in un ambiente sicuro.

Il sottotitolo in copertina è «The Mental Resilience of Brazilian Jiu-Jitsu» e l'opera è stata pubblicata il 30 ottobre 2024.

Rivolto ad adulti che hanno vissuto un trauma e a chi cerca nell'attività fisica una via di guarigione, in particolare persone sedentarie o in sovrappeso.