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Guide to Stress Reduction
di L. John Mason · Celestial Arts · tapa blanda · 183 pag
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4,2
Pagine: 183 pagAutore: L. John MasonEditore: Celestial ArtsFormato: tapa blandaLingua: enData di pubblicazione: 1/1/1986ISBN: ISBN 9780890874523
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Sinossi di Guide to Stress Reduction
Esta guía ofrece una variedad de técnicas para la relajación y la reducción del estrés. El libro presenta un programa completo de ejercicios diseñados para aliviar el estrés, ayudando a los lectores a reducir la tensión y la ansiedad con técnicas como la autogenia, la visualización, la meditación, la biorretroalimentación y la desensibilización. Además, proporciona consejos para controlar dolencias específicas, como la presión arterial alta, el dolor crónico, los trastornos abdominales y el insomnio.
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