Hacia la paz interior

Sinossi di Hacia la paz interior

«Hacia la paz interior» è il saggio sulla spiritualità buddista di Thich Nhat Hanh, pubblicato in brossura (157 pagine, in spagnolo).

Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita, spiega come portare la consapevolezza nella routine: respirare con coscienza, calmare la mente e affrontare con serenità le piccole crisi quotidiane. Include una prefazione del Dalai Lama e propone esercizi semplici per applicare la mindfulness al lavoro, nel tempo libero e nelle relazioni.

L'originale in inglese fu pubblicato nel 1992 come “Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life”; questa edizione in spagnolo apparve nel 2000.

Una lettura adatta a chi si avvicina al buddismo o alla pratica della consapevolezza.