Intermittent Fasting for Women

Sinossi di Intermittent Fasting for Women

«Intermittent Fasting for Women» è la guida alla salute e alla nutrizione di Amanda Jason, pubblicata da Vatam Group LTD in copertina rigida (112 pagine, in inglese).

Spiega cos'è il digiuno intermittente e perché può essere un'alternativa alle diete restrittive: quando digiunare, cosa mangiare e come scegliere tra i diversi tipi di digiuno. Dedica particolare attenzione all'autofagia e ai suoi benefici per le donne, e include strategie per perdere grasso, aumentare la massa muscolare ed evitare gli errori comuni.

Pubblicato il 2 novembre 2020 e presentato come una guida per principianti incentrata su perdita di peso, autofagia e salute.

Rivolto a donne che vogliono iniziare il digiuno intermittente e cercano un'alternativa alle diete restrittive.