di Tarik Aissani, Stéphane Szerman, Arnaud Cocaul · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501042079
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«J'arrête de fumer (sans grossir)» è la guida pratica di Tarik Aissani, Stéphane Szerman e Arnaud Cocaul, pubblicata da Marabout in brossura (186 pagine).
Spiega perché è difficile smettere di fumare e offre strategie per affrontare l'astinenza senza ossessionarsi sul peso. Analizza i meccanismi della dipendenza e suggerisce di agire in base al grado di dipendenza e alla motivazione; il CD di autoipnosi incluso aiuta a controllare l'ansia e a mantenere il peso.
Pubblicato il 15 giugno 2005; testo in francese.
Indicato per persone che vogliono smettere di fumare e temono di ingrassare durante il processo.
