J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer
di Patrick Amar, Silvia André · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212555912
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Dettagli del prodotto
Autore: Patrick Amar, Silvia André
ISBN: 9782212555912
Editore: Eyrolles
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 14/03/2013
Pagine: 210 pag
Dimensioni: 19 x 15.2 x 1.3 cm
Peso: 301 g
Sinossi di J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer
«J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer» è la guida alla gestione dello stress di Patrick Amar e Silvia André, pubblicata da Eyrolles in brossura.
Gli autori, psicologi clinici e coach, propongono un programma di 21 giorni per mitigare lo stress lavorativo, familiare o personale. Con un approccio pratico, le sessioni quotidiane combinano teoria, spiegazioni ed esercizi su pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e comportamenti, al fine di ripristinare la calma e il benessere quotidiani.
Edizione in francese di 210 pagine pubblicata nel 2013; appartiene alla serie «J'arrête de».
Rivolto a persone che cercano strumenti pratici e strutturati per affrontare lo stress quotidiano e migliorare il proprio benessere.
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