Jogging et course de fond
di Jeff Galloway · AMPHORA · tapa blanda · ISBN 9782851801135
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Dettagli del prodotto
Autore: Jeff Galloway
ISBN: 9782851801135
Editore: AMPHORA
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 1986
Pagine: 244 pag
Dimensioni: 24 x 16.1 x 1.4 cm
Peso: 500 g
Sinossi di Jogging et course de fond
«Jogging et course de fond» è la guida di running di Jeff Galloway, pubblicata da Amphora in brossura (244 pagine, in francese).
Il libro propone un metodo per allenarsi alla corsa di fondo combinando sforzo e recupero, con l'obiettivo di migliorare la forma fisica e ridurre il rischio di infortuni. Include linee guida su chilometraggio, salite, stretching, potenziamento muscolare e strategie per le competizioni. Guida il principiante a correre con fiducia e senza dolore.
La copertina indica la 5ª edizione e il sottotitolo «Conseils et programmes d'entraînement»; la scheda data l'opera al 1986.
Per corridori di tutti i livelli, dai principianti ai competitivi, che vogliono migliorare le proprie prestazioni ed evitare infortuni.
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Informazioni sull'autore
Jeff Galloway
John Franks Galloway, detto Jeff, è stato un mezzofondista e maratoneta statunitense.
1945–202648 titoli pubblicati
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