Sinossi di Jogging et course de fond

Descubre los secretos del jogging y la carrera de fondo con esta guía completa de Jeff Galloway. Aprende consejos prácticos y programas de entrenamiento diseñados para corredores de todos los niveles. Tanto si eres un principiante como un corredor experimentado, este libro te ayudará a mejorar tu forma física, evitar lesiones y alcanzar tus metas en el mundo del running. Sumérgete en el mundo del atletismo y descubre cómo disfrutar al máximo de cada carrera.