La Biblia del Pilates

Sinossi di La Biblia del Pilates

«La Biblia del Pilates» è la guida agli esercizi del metodo Pilates di Jo Ferris, pubblicata da Gaia Ediciones in brossura (400 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico del metodo Pilates con oltre 90 esercizi guidati, ordinati per progredire dal livello principiante a quello avanzato. Include modifiche per esigenze specifiche, come la cura della schiena e del collo, e una sezione con i concetti essenziali: posture, respirazione, controllo e sicurezza. L'edizione è illustrata a colori.

Appartiene alla collezione corpo-mente; la copertina la presenta all'interno della Serie delle Bibbie. Traduzione di Nora Steinbrun.

Indicato per praticanti di Pilates di qualsiasi livello e per chi necessita di esercizi adattati alla cura della schiena e del collo.