di NGV · ISBN 9783625000952
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«La Forme en 10 Minutes; Yoga» è la guida allo yoga pubblicata da NGV, con 112 pagine in francese.
Propone un programma di yoga di dieci minuti al giorno per rilassarsi, superare lo stress e recuperare energia. Riunisce più di cinquanta esercizi semplici, sequenze che coinvolgono diversi gruppi muscolari e routine progressive, con spiegazioni dettagliate e illustrate passo passo per principianti ed esperti.
Pubblicato originariamente nel 2011; disponibile anche come «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Per chi cerca una routine di yoga breve e guidata, dai principianti agli esperti, per alleviare lo stress e mantenersi attivi.
