di Laurel Mellin · Grijalbo · tapa dura · ISBN 9788425331909
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«La mejor solución» è il libro di autoaiuto e crescita personale di Laurel Mellin, pubblicato da Grijalbo in copertina rigida (396 pagine, in spagnolo).
L'opera affronta il sovrappeso da una prospettiva psicologica: invece di dettare quali alimenti assumere, invita a identificare le cause emotive che portano a mangiare in eccesso. Propone sei cause e sei soluzioni con tre domande di riflessione per prendere consapevolezza di ciò che si sente e di ciò di cui si ha bisogno prima di ricorrere al cibo.
Opera del 1998 in spagnolo, nella collana Autoaiuto e Crescita Personale; il sottotitolo di copertina è «Seis maneras infalibles de perder peso definitivamente».
Per persone che vogliono comprendere l'alimentazione emotiva e affrontare il sovrappeso con un approccio psicologico e riflessivo.
