La sophrologie

Sinossi di La sophrologie

«La sophrologie» è la guida alla sofrologia di Pauline Valdairon, pubblicata da Améthyste éditions in copertina rigida (250 pagine, in francese).

Guida alla sofrologia, terapia psicocorporea creata da Alfonso Caycedo, che insegna il suo vocabolario e le sue tecniche per alleviare lo stress, preparare esami, risolvere conflitti interiori e dormire meglio. Include esercizi di visualizzazione, rilassamenti dinamici, meditazioni e casi pratici, e affronta il suo utilizzo in bambini, adolescenti e anziani.

Appartiene alla collana «Les Essentiels Bien-Être». Pauline Valdairon è sofrologa e relaxologa certificata.

Pensato per lettori che vogliono avvicinarsi alla sofrologia e disporre di esercizi pratici per integrare il benessere nella vita quotidiana.