di Mats Billmark, Susan Billmark · Månpocket Fakta · libro de bolsillo · ISBN 9789175035956
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«Lär dig leva. Mindre stress - Mer närvaro» è la guida di autoaiuto di Mats e Susan Billmark, pubblicata da Månpocket Fakta in edizione tascabile.
Mats e Susan Billmark sostengono che sia possibile superare stress e ansia praticando la consapevolezza e la presenza consapevole nel momento attuale. Spiegano perché la comunicazione è essenziale per il funzionamento delle relazioni, e difendono che il cambiamento è necessario quando non si è soddisfatti della propria vita.
Il testo è apparso originariamente nel 2015 e questa edizione risale al 2016. Sono 195 pagine in svedese; rientra nella saggistica, autoaiuto e psicologia.
Consigliato per lettori di autoaiuto e benessere che cercano di ridurre lo stress, praticare la consapevolezza e migliorare le proprie relazioni.
