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di Lydie Raisin · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501055208
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Este libro ofrece una guía práctica y divertida para tonificar abdominales y glúteos sin complicaciones. Diseñado especialmente para quienes tienen poco tiempo o prefieren métodos sencillos, propone ejercicios eficaces que se pueden realizar en situaciones cotidianas como bajo la ducha, en el metro, mientras te maquillas o incluso en el ascensor. Escrito por Lydie Raisin, experta en cultura física y entrenadora personal, el manual forma parte de la popular colección 'Les Paresseuses'. Con un enfoque desenfadado y accesible, es la herramienta ideal para mejorar la forma física sin necesidad de largas sesiones de gimnasio, permitiendo obtener resultados visibles mediante pequeñas rutinas integradas en el día a día.
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