Coach à domicile

Sinossi di Coach à domicile

«Coach à domicile» è la guida pratica di Lydie Raisin, pubblicata da Marabout in brossura (160 pagine, in francese).

Propone un piano di cultura fisica da fare a casa in otto minuti al giorno. Con programmi settimanali, permette di scegliere varianti e alternare esercizi per tonificare la schiena, rafforzare gli addominali e rassodare i glutei. Include la descrizione di ogni tecnica per eseguire i movimenti correttamente, come se ci fosse un personal trainer.

Pubblicata nel 2004, rientra nelle categorie di salute e benessere e sport e ricreazione.

Per lettori francofoni che cercano una breve routine di esercizio da fare a casa con istruzioni dettagliate.