Le livre de bord de la forme

Sinossi di Le livre de bord de la forme

«Le livre de bord de la forme» è la guida pratica alla salute e alla forma fisica di Lydie Raisin, pubblicata da Marabout in brossura (223 pagine, in francese).

L'opera riunisce una serie di esercizi, linee guida e risorse pratiche per chi vuole prendersi cura del proprio corpo e mantenersi in forma; le routine sono organizzate in sessioni giornaliere di dieci minuti incentrate sulla condizione fisica e sulla silhouette.

Pubblicato originariamente nel 1998. In copertina figura il sottotitolo «Dix minutes par jour pour votre condition physique et votre silhouette»; il libro include una presentazione di Guy Drut.

Per chi cerca un piano di esercizi rapido e facile da seguire per curare la condizione fisica.