La gym des paresseuses

Sinossi di La gym des paresseuses

«La gym des paresseuses» è la guida al benessere e all'esercizio di Lydie Raisin, pubblicata da Marabout in brossura (277 pagine, in francese).

Il libro propone di mantenersi in forma senza grandi sacrifici con due esercizi anti-affaticamento quotidiani, uno di tonificazione e uno di flessibilità, pensati per poter essere eseguiti seduti o sdraiati, e include linee guida su nutrizione e sonno, con indicazioni per scegliere attività in base all'obiettivo, come stretching, yoga, pattinaggio o danza.

L'opera appartiene alla collana «Les petits guides des paresseuses» di Marabout ed è stata pubblicata nel 2004.

Adatto a chi cerca un'attività fisica leggera, con routine molto brevi e adattate a uno stile di vita poco attivo.