tapa blanda · ISBN 9788480194259
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«Libro de entrenamiento con el Thera-Band» è il manuale di fitness di Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher e Christian Ziegler, in brossura (128 pag.).
Spiega il metodo Thera-Band per allenare i principali gruppi muscolari con bande elastiche. Gli esercizi sono raggruppati per zone e includono foto, errori frequenti ed effetti, con disegni che indicano i muscoli coinvolti. Le variazioni regolano la difficoltà e permettono di creare una routine personale di quindici minuti.
Pubblicato da Paidotribo nella Collana Sport, in spagnolo. La data di pubblicazione registrata è 1999 e la copertina di questa tiratura indica 2ª edizione.
Interessa a chi vuole allenarsi a casa o integrare la propria preparazione fisica con materiale leggero ed economico, per qualsiasi livello ed età.
