di José Abellán · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425363610
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«Lo que tu corazón espera de ti» è il saggio sulla salute cardiovascolare del cardiologo José Abellán, pubblicato da Grijalbo in brossura (320 pagine).
Il cardiologo José Abellán difende un approccio preventivo: la sedentarietà, il cibo processato e lo stress dello stile di vita attuale favoriscono la malattia cardiovascolare. Il libro sviluppa i quattro pilastri della salute: mangiare bene, muoversi, riposare in sincronia con il pianeta e connettersi con gli altri e con la natura.
Il libro appartiene alla collana «Bienestar, salud y vida sana» ed è stato pubblicato nel 2023.
Per lettori interessati alla prevenzione cardiovascolare, alla nutrizione e alle abitudini di vita sane, senza necessità di conoscenze mediche pregresse.
