Salud y Bienestar
Mayores en forma con Cristina Mérida
di Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788444120904
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Dettagli del prodotto
Autore: Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román
ISBN: 9788444120904
Editore: Editorial Everest
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 20/05/2010
Pagine: 128 pag
Dimensioni: 22.9 x 17.1 x 1.3 cm
Peso: 399 g
Sinossi di Mayores en forma con Cristina Mérida
«Mayores en forma con Cristina Mérida» è la guida di esercizi di Cristina Mérida e Pablo Mérida de San Román, pubblicata da Editorial Everest in brossura.
Il libro sostiene che la forma fisica non ha età e propone un programma per gli anziani: sentirsi meglio, guadagnare agilità e alleviare dolori posturali o articolari. Include 100 esercizi, tabelle di diverse difficoltà e un piano di allenamento mensile, con routine da fare a casa o all'aperto.
Prima edizione pubblicata nel 2010. Cristina Mérida è personal trainer e appare su TVE dal 2004.
Per gli anziani che vogliono mantenersi attivi e guadagnare benessere senza grandi sforzi, con esercizi graduati per difficoltà.
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