Meditación para estudiantes

Sinossi di Meditación para estudiantes

«Meditación para estudiantes: Cómo mejorar tu concentración» è la guida alla consapevolezza di Natasha Kaufman, pubblicata da Siruela in copertina rigida (144 pagine).

Dal suo lavoro come insegnante, Natasha Kaufman mostra come la meditazione aiuti a gestire lo stress e gli ostacoli della formazione accademica. Propone pratiche di consapevolezza per studiare, respirare, fare esercizio o dormire, con meditazioni da tre a venti minuti per migliorare concentrazione e benessere.

Numero 19 della collana Tiempo de Mirar, pubblicata da Siruela. Traduzione dall'inglese di Julio Hermoso.

Un'opera rivolta a studenti e giovani che vogliano integrare la consapevolezza nella loro quotidianità per affrontare meglio la pressione accademica.