Mindfulness: Curiosidad y Aceptación
di Javier García Campayo, Marcelo Demarzo · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788415227922
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Dettagli del prodotto
Autore: Javier García Campayo, Marcelo Demarzo
ISBN: 9788415227922
Editore: ILUS BOOKS
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 20/01/2014
Pagine: 256 pag
Dimensioni: 24 x 15 x 2 cm
Peso: 480 g
Sinossi di Mindfulness: Curiosidad y Aceptación
«Mindfulness: Curiosidad y Aceptación» è la guida pratica di Javier García Campayo e Marcelo Demarzo, pubblicata da ILUS BOOKS in brossura (256 pagine, in spagnolo).
Questo manuale spiega cos'è la mindfulness e come integrarla nella vita quotidiana partendo dalla curiosità e dall'accettazione. Propone tecniche ed esercizi pratici orientati ad affrontare ansia, stress, malattia e dolore, invitando al contempo a coltivare l'attenzione piena e il benessere emotivo.
Pubblicato nel 2014, appartiene alla collana Comportamiento Humano. In copertina figura anche il marchio Siglantana.
Un libro rivolto a lettori che vogliono avvicinarsi alla pratica della mindfulness e cercano risorse per ridurre stress e ansia.
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Javier García-Campayo
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