di Anna Barnes · Tapa blanda · ISBN 9781787836617
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«Mindfulness in Your Pocket» è la guida pratica alla mindfulness di Anna Barnes, pubblicata da Summersdale Publishers in brossura (160 pagine, in inglese).
Raccolta di consigli pratici, affermazioni serene e suggerimenti di attività rilassanti per integrare la consapevolezza nella routine quotidiana. Il libro, in formato tascabile, invita a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e riempire le giornate di gratitudine e serenità. Una guida breve e semplice per vivere con più consapevolezza e benessere.
Sottotitolo: Tips and Advice for a More Mindful You. Anno di pubblicazione: 2021. Categorie: Salute e Benessere e Filosofia.
Per lettori che cercano di avvicinarsi alla mindfulness e alla gestione dello stress, così come per interessati alla filosofia pratica.
